多吃蔬菜水果，香蕉蜂蜜是初级，多活动，别老坐着，不行喝点决明子，荷叶，山楂，柚子皮泡水这是加强版，运动是本，也可能上火了，吃败火的，再不行找医生吧，我黔驴技穷了。
吃清淡点的，然后就是多吃水果~~~ 很多是润肠道的水果的~
每天早上喝一杯淡盐水
吃香蕉、酸牛奶
多喝点酸奶！！
