视网膜脱离一般没什么预防的，剧烈的运动不要参加，如跑、跳、投、游等。近视眼的发病率很高的，没有必要担心自己视网膜脱离。一般概率也不高的。没有饮食可以改善，可以定期如半年一年到医院查查眼底就可以了。
如何预防视网膜脱落：
1、用眼不易过度疲劳，少玩电脑。
2、高度近视者少提重物、少做剧烈活动。
3、注意防止眼外伤。
4、如患近视眼的病人应定期到医院检查，尤其是眼底不好的近视患者。
5、定期的眼部健康检查最好每半年一次。
术后需要趴着的额病人可以借助【眼世优眼托】顶住视网膜，使视网膜恢复的快些，平时走路时建议也要低着头。
如果把眼睛比作是相机，那么视网膜可以当做是底片，如果发生脱落则再好的相机，也拍不出清晰的画面，可以说视网膜脱落对患者带来的危害是很严重的，为了避免此病的产生，在平时每个人都应该做好预防。那么如何预防视网膜脱落?我院专家来解答。
如何预防视网膜脱落：
近视使眼球发生了改变，尤其是高度近视眼，时间长了会导致视网膜脱口，所以对高度近视眼的人第一我们要定期查查眼底，早期发现视网膜有脱口我们可以做一些早期预防治疗。高度近视眼的人避免做一些剧烈的活动，像体育锻炼、打球、避免人家碰到你，别做高台跳水等剧烈的活动。视网膜脱离主要是和高度近视有关。
当然不是说没有近视就不得视网膜脱落了，我们对视网膜脱落的症状要清楚，一个很重要的就是飞蚊，眼前黑影以前可能很少，眼前黑影短期内突然增加了，或者看这个人一半看不到，这时候要高度警惕，还有看东西变形看大的是小的，直的是弯的，这时候要高度警惕了，要找眼科医生检查，这时候一定要小心。因为这很可能是视网膜脱离。
如何预防视网膜脱落：
1、用眼不易过度疲劳。
2、高度近视者少提重物、少做剧烈活动。
3、防止眼外伤。
4、如患近视眼的病人应定期到医院检查，尤其是眼底不好的近视患者。
5、定期的眼部健康检查最好每半年一次。
多补充叶黄素和牛磺酸，多吃玉米，猕猴桃这些叶黄素含量高的食品，多食用富含牛磺酸的红色肉类，少做激烈运动，倒立什么的绝对不可以，远离酒精，做到以上你就没事
600度以上都称为高度近视，相对来说高度近视的人容易视网膜脱落，除了用力，提重物外，饮食没有特别禁忌的！
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