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我今年19岁(男)身高180CM,体重87KG,人看起来很胖,想减肥.应该怎么减,给个方法,吃药的就算了.
我今年19岁(男)身高180CM,体重87KG,人看起来很胖,想减肥.应该怎么减,给个方法,吃药的就算了.
2024-12-16 03:11:16
推荐回答（3个）
回答1：
晚上别吃高脂肪食品，早上尽量早点起床，最好养成晨跑习惯。180CM一百七十几不算胖
回答2：
早班早点起床，上班如果不远尽量走路，你这个体重还行，主要不结实，晚上回来坐坐俯卧撑就行了
回答3：
很简单啊，入睡之前不能进食
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