内侧半月板or韧带损伤、、、估计跑步的时候太猛了或者热身不够。会肿不？？看你描述感觉不太严重，休息多几天，还有就是运动的时候热身做足就没事了。止痛药不宜多吃啊。还会痛的话，买支扶他林摸摸痛处呗、、、
实际并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化
。骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎。广义的骨关节炎还包括其他一些无菌性关节炎疾患。 建仪避免患关节负重， 寻※ 骨※; 风※ 膏 按磨，对台辽有一定的作用
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◆墨镜莫过黑
夏季烈日炎炎，太阳镜成了许多人不可或缺的出门行头。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深严重影响能见度，眼睛会因看东西吃力而受到损伤。太阳镜片以能穿过30%的可见光线、灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
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