一、【球员】
1.正式比赛时，下场比赛球员12人，替补球员4人。
2.每局比赛开始时及进行中，外场球员每队至少要有1人以上。
3.各局休息间可以自由换人(人数不限)。比赛中禁止换人(球员受伤例外)。
(比赛中受伤换下之球员，在同一局内不得再进场比赛。）
4.球员必须穿著有号码之球衣参加比赛。队长球衣号码规定为1号。
5.球员被判「取消资格」时，不得参加剩余之各场比赛。
6.球员被判「退场」、「取消资格」时，该队于该场剩余之比赛中．应少于12人之人数上场比赛。(意即不能替补上场比赛)
7.男女混合组比赛，下场比赛球员女生不能少于6人。
二、【时间】
1.每局比赛5分钟(裁判暂停时间除外)，每局中间休息2分钟。[无球队技术暂停]
2.第二以后须交换场地(含球员席)。(每局比赛结束时先交换场地再休息)
3.比赛开始由主裁在中圈执行跳球，并由主裁抛球离手时间始计时。
4.比赛结束时，以公开计时器之信号或计时员之信号为准。
5.比赛时间终了同时，抛球离手的球击中对方内场球员时，视攻击有效球。
三、【胜负】
1.以每局结束时，双方内场剩余人数为比数。
2.比赛可采一局决胜制、三局决胜制或五局决胜制。
3.和局时，由双方内场球员各l人，于中圈跳球后，率先将对方击出局者为胜。
4.以下情况称为不完全球队，:
．比赛中，因受伤或被判退场致球员仅剩1入时。
．比赛中，如非因受伤或被判退场或取消资格，致上场球员人数少于12人时。
．比赛中，如出现上场球员人数多于12人时。
．出现「不完全球队」时，该队应被判负一局，比分以0:11计算。
5.球队被判「取消资格」时，该队不得参加该场剩余之比赛，比数以0:2计算。
四、【跳球】
1.比赛开始前由双方队长选择专场区(以投铜板、猜拳-之方式决定)。
2.跳球时，由双方内场球员中各推1人为跳球员在中圈跳球。跳球员跳球后，不得故意连续再触球(内场球员仅剩1人时，该队不在此限)。
‧跳球员跳球时，不得抛球二次以上。
3.跳球后，如球被内场球员所，得球者之第一次攻击，不得攻击对方跳球员。(违者由对队内场发球)。
4.如跳球员故意被攻击或故意妨碍对队时，应被判「技术犯规」。
5.跳球后，如球被内场球员所获，跳球员不可故意接取得球者之第一次掷球。(违者由对队内场发球)
6.跳球后，如球被外场球员所获，得球者得攻击对方跳球员。
五、【出局】
1.身体及附著物被对队直接击中而未能接住者。[接球踩线不算出局，仅以犯规论]
2.对队攻击，守队2人以上触球而未能接住时，最先触球者出局。
3.内场球员被球击触后，如队友补救接球之过程有越区、踩线或犯规，最先触球者出局。
4.比赛进行中．内场球员不得故意进入外场区(不得故意出局)。
六、【通则】
1.掷球或传接球前后(连续动作)，身体之任何部份不得踩线或越线。
2.禁止同队内场球员互相传球。（非故意传球之彼此触球不在此限）
3.禁止同队外场球员互相传球。（非故意传球之彼此触球不在此限）
4.同队内、外场之互相传球次数以4次为限。 ＊通过对方内场之掷(攻)球，在对方球员肩膀以上或双手侧平举以外。以传球论。 ＊外场球员「触球出界」。以一次传球论。触球出界前之传球次数并应累计。 ＊外场球员似乎有「触球出界」现象，裁判却难以明确判断时，不以『触球出界」论。
5.禁止头脸攻击:攻队击中守队内场球员头脸部(颜面、头颅)时，击中无效。 击中守队球员头部附着物(帽沿、头发、发带、头巾……)，击中有效。
6.守方球员故意被击中头脸部时;应被判『技术犯规」。 ＊球员似有故意被击中头脸部之嫌疑时(或应注意而未注意)，应被判罚「警告」。 ＊球员明显故意被击中头脸部时，应被判罚「退场」。
7.在对队内场或外场地面停留或滚动之球，不得用手或脚越区触球或拨球。 ＊有运球行为时，球不可触及对方之场区。
8.球员接到球后五秒内，必须将球掷出。[若因重心不稳跌倒不在此限]
9.球员可以直接用身体之任何部位接球或挡球(积极性的救球情况下)。 但不得故意以头顶球、踢球、明显故意触球出局等不当之行为。
10.内场球员以手、臂、足、头等部位挡球后，不得再接球。(类似排球式低手击球、顶 上托球….之弹击后再接球视为犯规动作)。(违者由对队内场发球) 外场球员以手触球后，或采排球式托球后，本人可再接球;但不可意图以此方式传球。
11.球员不可以弹击方式攻击或传球。
12.不得以任何接触性动作(脚踢、推撞、殴打)或言语侵犯其他球员。 (违者应被判「技术犯规」）
13.正常情况下，裁判被球击触时，以球落地论。
14.因「出局」或「生还」之球员，于进出场途中，非故意性触球，以球落地论。
15.无论是队员或职员，比赛中均应保持良好风度;不可有不雅之言语或不当举动，及其 他违反运动精神之情事，也不可有妨碍或故间延迟比赛进行之行为。 ＊如有以上情事。属「技术犯规」并可依情节之轻重程度，酌予「警告」(黄牌)、 「退场」(红牌)、宣告「取消资格」之判罚。
七、【进出场】
1.内场球员被判出局时，应立即出去外场区，并不得故意再触球(非故意不追究)。
[违者判罚对方队内场重新发球]
2.内、外场球员之进出，须由死球区通过，不可进入对队内外场区。
(违者判罚对队内场重新发球;如外场生还球员违犯，判罚技术犯规]
3.外场球员取得生还权时，如未立即离开外场区，而有继续留在外场之意图 或故意再触球，应予放弃生还伦。(非故意再触球不在此限)
4.和比赛结束讯事情几乎同时．外场球员将对队内场球员击中出局，该外场球电应予取得生还权。(外场球员仅剩1人时不能生还;对方内场全数出局时不必生还 。)
八、【发球权】
1.内场球员触球出界(含被攻击触身)，或内场球员投掷球出界，由对队内场取得发球权。
2.外场球员以手触球出界，由外场球员于外场重新发球。(消极性触球出界、故意延迟比赛，应「技术犯规」，由对队内场取得发球权)
3.重新发球时，发球员应先定位本球过头，并经裁判鸣笛后，于五秒钟内在该场区内之任何地点将球投出。(举球过头经裁判鸣笛后，可助跑、运球)
4.隔着端线或边线，内场球员与外场球员同时在空中接到球时，由内场取得发球权。
5.双方球员隔著中线．同时在空中接到球时，由双方内场球员中各推l人在中圈重新跳球。
6.球触及球场上空之飞鸟或障碍物时，应由最后触球之对队内场取得重新发球权。
九、【得利条款】
裁判员对于犯规事实之判断，认为对于犯规队之双方不利时，得不予(或暂不予)判罚。但技术犯规应予追究。
十、【躲避球的历史】
躲避球运动起源于英国，随着欧洲移民新大陆并在1900年左右盛行于美国。1902年，日本留美归国学人将躲避球运动引进日本，由于运动价值深受肯定，遂于1913年起被列为日本学校体育教材。台湾因为早年受到日本统治之故，在台湾日治时期已有躲避球运动。
台湾光复之初民生凋敝、国家社会经济困难，学校体育活动之推展自然难掩经费短缺之苦。有鉴于此，当时省立台北师范学校温兆宗老师，在1951年，以台湾北部，小学校园为主，极力倡导此项深具经济实惠、简单易学之躲避球运动；同时，为了推展及比赛的需要，乃将原本较具游戏性质的躲避运动予以竞技规则化。
在大陆，新中国政府也广泛开展包括躲避球在内的各种新兴球类的体育项目，并得到了长足发展，现在各地已有许多躲避球地方球队和俱乐部，并组成了国家队，相信在不久的将来，中国的躲避球运动一定能在世界范围内占有一席之地。
我是啊
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