因为看不到患者本人，和磁共振检查，如果不是很严重时间不是很长，可以推拿按摩，牵引，烤电，针灸，药物熏蒸热敷每次一小时以上，平时主要是锻炼腰背肌，平躺挺腹，俯卧头和脚后翘，倒着行走对腰部有意处，再提重物搬东西等一些动作时要注意不要扭伤，注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡软床垫睡硬板床，如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫，来保持生理曲度，坚持以上的治疗和自我保健治疗，一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。不要太紧张会恢复的 。如果很严重，出现神经损害的症状或病程的时间很长影响日常生活，建议你还是做手术比较好，现在骨科都是微创手术，创伤小，效果也不错， 三甲医院都可以做这样的手术，
治疗的方法是有，但是这个医院是治不好的，现在的医院很黑，当时我去医院看了2000多了，没有效果。拍了3次片才知道是L4-5椎间盘突出，拍磁共振才拍得出。但是医生也没有办法治。
你的L4-5椎间盘突出和我是一样的，我是29岁出现的，现在31了，经过自己的研究锻炼现在刚好，但不知道会不会复发，正在期待中--
推拿针灸理疗，静脉点滴红花注射液，效果很好哦，你可以去看看中医科，我老公就是这样子治疗的，效果非常显著的，不过还是不能提太重的东西哦，注意保护才好！
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