能告诉我一些生活小常识么？？

晚上睡前喝蜂蜜水,晨起空腹喝淡盐水,注意放盐要适量,浓度要低.多食新鲜蔬菜和改善便秘小秘诀
1.熟香蕉
2.核桃
3.柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4.地瓜饭
地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
5.糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6.苹果
苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
◆补充粗纤维
针对：饮食中缺少粗纤维
病因分析：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。
解决方法：饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物，刺激肠蠕动的同时增大肠道内容物体积，促进排便。
◆培养肠道有益菌
针对：肠道有益菌不足
病因分析：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
解决方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。
◆滋阴润燥
针对：阴虚肺燥
病因分析：根据中医理论，人体在秋季容易阴虚肺燥，出现便秘症状。
解决方法：进食具有滋阴润燥疗效的食品，如银耳。或咨询医师，服用调理中药。
◆服用车前番泻复合颗粒
针对：肠内容物积存过久
病因分析：肠内容物在肠道内积存过久，水分被吸收，就变成难以排出的硬便。
解决方法：服用车前番泻复合颗粒，如来自德国的艾者思，比起单纯食用纤维丰富的食物能更快速有效地缓解便秘症状，而且对肠道无刺激，也不会形成依赖。因为其中含有可溶性天然植物纤维，既能促进肠道有益菌生长，又能在肠道内吸水膨胀软化肠内容物；其含有的另一种果苷成分更能加速肠蠕动。特别提醒服用后多饮水。
◆做仰卧起坐
针对：久坐不动
病因分析：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
水

1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2.夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
3.烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。
4.炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

1.巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2.夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
3.烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

有些鸡蛋买回来后，想煮着吃，但是，会遇到很难剥鸡蛋壳，有种可能是这鸡蛋是母鸡刚刚产下不久的，想要更容易的拨开它，把刚煮好的鸡蛋放在冷水里，过几分钟后，在取出来，鸡蛋不但不会在烫手还更加容易拨开哦。。。