斜插着战队 ，尽量每个人都向仰；基本可以挨地那种，拔的时候一定要喊口号，比如 ：“1 2 1”这样可以一起使劲；很有利的。胖子尽量两头站……这是我多年拔河经验。参考 参考吧。
有力的要在前面，女孩子在中间，体重大的在后面，绳子一定不要弯，手心向上，脚尖要在膝之前，脸向天身体向后成45度，要直！
