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17了.身高才1.71。高一高二基本没长，想问下还能长吗？除了篮球有什么方法可以长高。

2024-12-23 19:35:29

推荐回答（6个）

回答1：

俯卧撑和仰卧起坐对长个没什么帮助，只是锻炼上肢力量和腰腹力量，仰卧起坐如果姿势不对还可能对颈椎造成影响（双手用力向上托后脑），尤其是长身体的年龄。
想长高的话，每天喝牛奶，满足身体生长对钙质的需求，运动的话可以选择摸高，简单而且不需要场地，每天放学或者课间操可以跳着摸房梁，电扇之类的东西，可以拉伸躯干，同时增加弹跳和腿部力量，反正我当时就是这么过来的，当然也跟体质有关系了。我182CM，父母都不高

回答2：

长个子是急不来的，决定身高的因素有很多，遗传占很大部分，后天因素也很关键。
多运动？有问题吗？
充足的营养？有问题吗？
充足的睡眠（9.5小时以上）？有问题吗？这个挺关键
良好的心态？
不知不觉你就长的更高了！

回答3：

不知道你是男的女的呀？女的18岁，男的20岁之前iqan都可以长高
处了举重的体育项目差不多都能长高！

回答4：

有个方法挺管用的就是你在活动开了之后双手抓住单杠全身放松（手扣住单杠别松手）身体有意识的往下沉经常做有效果的我体验过我是名投掷运动员感觉不错

回答5：

还会长的

回答6：

引体向上