多注意出去散步 思想上尽量多观察周边的植被尽可能的放松自己 你这个情况很明显是压力过大所造成的不知道你具体做的是什么或者说什么职业的..或者生活给你的什么压力太多其实压力的一切都是有源头的.你在注意源头这方面注意着手解决比 给我们提问题有用得多
可能是压力过大引起的 我高考时因为过度紧张也出现过这种情况 试着让自己放松 从身心上开始 不要给自己太大的压力……希望你早日康复……
