用宏是最好的，省事省力。你也可能通过一些比较曲折的方法来实现这个操作，如利用公式与排序。
这就需要录制一个宏了，然后连续运行这个宏就就方便了。在帮助里查一下，什么是宏，练习学一下。挺好的，如果常用EXCEL，用得着。
EXCEL如何快速插入多行
