如果含量是一样的话，是葵花油好，葵花油里的亚油酸含量比玉米油多10%，亚油酸是人体的必须脂肪酸，多吃是有好处的，我前天刚学习的哦~
橄榄葵花油。和橄榄玉米油。都是橄榄的调和油。玉米油好一些。。。特级初榨适合凉拌，象橄榄调和油适合炒菜
如果是炒菜真的无所谓，不要被前面的橄榄俩字蒙蔽了。其实里面一点橄榄油都没有。即使有也是进口的果渣油搀和的，果渣油在欧洲最早只能用来点灯 所以叫灯油，现在因为化学的发展可以将果渣油提炼成无色无味的，所以国内就大量进口使用，价格非常便宜，营养一丁点都没有，用果渣油食用在很多国家属于违 法 的 但国内没有相关的法规适用。
葵花油好
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