在表演之前深呼吸几次，心里给自己说：加油，你是最棒的。我试过了，很好用的。
或者把台下的人都当成胡萝卜（这只是打个比方），你就像在平常排练一样。
也或者把他们看做你的好友，心里想像是在给好友表演！
这得靠自己··· 我就完全相反，平时很放不开，一上台或者表演就很来感觉···· 本来人家就都是看你跳舞的，你跳什么样他们就看什么样、 加油吧、
我高中都有上台跳POPPIN哦！现在高三不上了。跟你说吧，紧张是一定的只要不抖就行，到台上看前方或者评委老师。还有很重要的一点，你必须知道，上台如果发挥平时排练的百分之80你就很不错了！这不是考试没有什么超水平发挥。
多对着镜子练习几次，熟能生巧
本人也曾在几千人面前表演过，在我看来首先要有自信，同学间相互鼓励，然后就是在上台前多跳几遍，把身体弄热了，这样在上台前就不会发抖，然后就是在上台时，将整个舞台以及台下观众环视一遍，然后再笑一笑要采纳啊
当台下没有人，不要去看他们，专注于音乐
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