你的这种情况看来是强迫症。同时也并不只是强迫症。出于你这样的青春期年龄段的女生,是会很关注自己的情况的,只不过你的对自己的关注成为了,你的问题。想问题,本来不是问题,问题是太关注自己想问题的事情。每一个人都在你的这个年龄段都是会想一些不着调的问题的,只要不要太在意这种情况就不是问题。所以,你想要改变现状,就要试试可不可以让自己不去想这些问题,或者说,想了也不要在意,只是去做自己该做的事情,用森田的话说就使,为所当为,顺其自然。
不要抗拒,不要克制,不要恐惧,不要自责,要学会象水一样去体验强迫的冲动,只要你放松地体验内心现在执着的强迫冲动,在更深的潜意识会产生与之相对立的空寂的宁静。不要急于求成,现在表现出来的症状是由于你的理性过分地压抑了某些东西,而导致内在的力量扭曲地外向投射,让内在的情感自然地宣泄出来,自然就会归于平静了
我是八年强迫症患者,告诉你一个忠告。最好不要太用功的学习了,要改掉努力学习的坏习惯,要改掉有强烈上进心的臭毛病。森田疗法对你无效,那就偿试“为所欲为”疗法。
下次再看别人的时候,就全身心的放松,要看就大大方方的去看,不要强迫自己不去看。
另外你的大脑功能性有点改变,这种病不是自己意志力能够控制的,你强它就强,你弱它就弱,你向它投降,它就向你投降。你反抗的越剧烈,反作用力就越强。它是你身心的部分,要接纳它,不要反抗它。
你现在最好能够整天的休息,少学习。
每个人都有强迫症,正是因为现在学习压力大,你才会特别在乎,强迫症状也会愈发强烈。。放心吧,慢慢会好的,我以前比你更严重,现在学着慢慢好了,平常心,开心点,会好的
13岁的初三学生还自我运用森田疗法治疗,你让专科医生们情何以堪!!!
小妹妹,最近成绩怎么样?
别太刻意在乎自己要干什么,这会强化你的这些行为。你的这些情况不像强迫症,倒是怀疑你有很强的自我暗示。
你再仔细写清楚一点,OK?