街舞3点支撑怎么练。

街舞3点支撑需要把重心落在头上，两手起到辅助作用，和头形成一个三角形，另外两腿分开与地面平行。
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

街舞最基本的是腰力，没有足够的腰力哪怕学会了支撑动作也不成的！三点分别是两只手以及头！落地时候成一个三角形！

你先不用抬脚 把型顶出来
然后一点点的把脚抬起来

街舞3点支撑练习，需要时间和经验的积累才能正常发挥出来，这三点通常是指双手及整个身躯的三角平衡练习，
练习方法：第一阶段：靠墙倒立，双脚靠墙（防止倾斜，往边倒），头与双手着地呈三角形每天三次多组练习三月至半年，
第二阶段：靠墙倒立，双手着地，双脚 靠墙，头悬空（离地）呈三角形每天三次多组练习三月至半年；
第三阶段：头悬空（离地）呈三角形，双脚尝试离墙，双手尝试代步走路，由一步逐步往上递增十步，几十步的练习，每天三次多组练习一个月至半年，经过经验的积累，3点支撑就算是大功告成了

我跟着大部队嘞。