在你运动后休息时最好不要坐着，去慢走或站着休息。坐着时会压迫大腿血管使之无法顺利流通，结果会导致臀部变大。大腿粗可以练练跑步，变速跑或是其他一些类似中有变速跑的。
屁股大没必要减，
安东尼屁股一样很大，他正是利用的很好
要学会用屁股顶人
模板巴克利 打球的人基本都很粗壮 我觉得你的屁股正好是优势 腿粗对抗中也 不会太吃亏 我觉得很好的优势 你要想瘦就做蹲起
经常运动的人，大腿粗是正常的，想要变成瘦长得腿，不太现实。
但是可以通过节食减掉。每顿6分饱。
大腿粗是减不了的 因为你是练篮球的 而爆发力来自于大腿 大腿那是肌肉怎么减呢
搞体育的，停下来后，身体肯定会发福，所以最好的办法就依然坚持运动，量自己控制下就可以了！
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