我现在后空翻危险吗

抓着单杠和吊环可以很顺畅，但是原地摔过一次就不敢了

2024-11-30 16:59:11

推荐回答（5个）

回答1：

必须要有人陪练，不然太危险了！而且最后有垫子，这样有两个好处：一、安全，不至于摔伤；二、有个东西保护着，看着也有底气，更容易进入状态。在强调一点就是，必须要有人陪练，两个最好，不然不小心会伤到颈椎。我曾经练习是用跆拳道腰带绑在腰部，两边的人一人拉腰带的一头，保护空翻的人不会摔下去。希望对你有用

回答2：

后空翻是有一定的危险的，最好多加练习

回答3：

晕……都是在垫子上练得啊（跳高的那种厚垫子）……你真勇敢！没有垫子可以去游泳池（浅水区）练，找找感觉，建议什么时候仰卧起做能一口气做到九十个了，弹跳也没问题了再考虑练习空翻～记住，空翻是向上跳不是向后跳

回答4：

有器械和没器械完全是两个概念。
借助单杠吊环完成后空翻，和徒手发力是不一样的。
一定的有人协助，护具也要有准备。
不摔跤是不可能的，得克服心理障碍。
掌握正确发力技巧。避免意外伤害。

回答5：

还是要注意安全的，边上有人保护才好。