初中200米怎么提速？

200米的话，平常你们体育课是怎么训练的？
我现在初三
其实中考两百米平时一节课45分钟你跑100米4趟，全力跑。再跑一个250米量就差不多了~
还有练深蹲举重100以内【太多第二天小心站不起来= =
主要还是靠平时练习啊~多跑多跑就好了。连长跑没啥效果的
一些网上查的跑步机巧真的没什么用。。
其实就一开始就冲，弯道不要减速（一般人弯道会减速所以拉距离了）
到直道就惯性和冲力死命往前。。直到过终点在慢慢减速

既然你体力没问题，那就是呼吸了。呼吸节奏要把握好，不然容易导致爆发时速度下降，体力也迅速下降。呼吸最好是跑三步或五步一个深呼吸。
你还要练反应力与脚尖点地跑

注意2点：
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。

跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。

200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺

练爆发力吧，多做高抬腿蛙跳之类的，你可以试试寻找自己的节拍，包括步伐和呼吸节奏，跑的时候注意自己身体的感受

踮着脚尖跑，脚尖着地就行，别等它全着地，浪费时间，能多大步就多大步。