你好，首先要相信自己一定会好的，抑郁症就像感冒一样，需要按时服药，还有要保持良好的心态，抑郁的人重心往往在于自己身上，过分关注自己，要走出去，多去与人交流，与朋友谈心，适当的发泄和放松。做一些自己感兴趣的事情，加强体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.希望我的回答对你有帮助，祝你健康
生活规律，饮食清淡，不要看庞杂的读物视频。让心灵安静下来
哪里都一样，静下心来，不要胡思乱想就好。
做瑜伽 打篮球 多交流
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