高血脂症，就你的年龄看，可以暂不服药，先以饮食调整为主再定期复查；低脂肪，高纤维素，富含维生素饮食，再加适度的运动。
预防的话服用些保健品好，没用过的我暂不做评价，我父亲有糖尿病，血糖高，后来在淘宝买了个叫“天蚕宝”的东西，用了之后过了几个礼拜，血糖有比较明显的降低，至少效果是有的，希望我的回答给你带来帮助。
少吃油腻的食物，多食蔬菜水果，多运动
