强迫症的核心表现形式是冲突，不想怎么样，却控制不住怎么样！口水、余光强迫也是如此，口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳当下最真实的我【接纳针对症状，接纳是为了更好的改变和行动】。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导治疗，指导努力的方向、具体可行的操作方法并坚持练习和体悟，少走一些弯路，更快的走出强迫症的阴霾。
释放压力 ，不用对恶意起哄的人解释、他们是在对你施加压力
接受自己是必然，但第一步是克制 潜意识。
你看看润轩心理的治疗系统，对余光视线恐惧方面很有启发
你是你，即使100个人告诉你他们会怎么做对你也是没有用的，你去看了医生，并在他的指引下去做，如果还是做不好，那么久坚决果断的换人…… 这年头不专业的太多了！
你没找对合适的心理医生吧...应该继续心理治疗啊.
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