运动吧，最好是打蓝球。
不知道你是男的还是女的，我想在20岁骨骼还没定形之前应该都有效吧。
我弟弟上高中时才一米六的个子,上了高中后每天放学打篮球,一年后明显长高了。毕业时，居然长到1.72。我高中的几个同学，同样一米六都不到，上了大学后来天天打蓝球，也都长到一米七以上。
至于电视广告上说的吃药拨高、机械拉高之类的，全是骗人，千万不要相信
还有一种方法，就是断骨增高，效果倒是很明显，就是非常的痛苦。央视上看过，某女因为医生水平不高，断骨之间长不出新骨，只能终身痛苦了。
你要是不相信基因的话，，就只有用药了。。不过本人觉得没用
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