多运动，像打篮球，跳绳或者长跑都很有用的。营养一定要跟上，多吃肉类，多喝骨头汤，早饭一定要吃。不能熬夜，不能干重活。你可以早晚各跳三百下绳（量可以自己定）。一天打一小时左右的篮球，持续三个月肯定会长。这都是我表哥教我的经验。我爸爸168cm我妈妈150cm我十七了173。我十六时只有164。当时我也很担心这个问题，问我表哥他告诉我的。（那些吃饭营养之类的是我当时在网上查的，多少有点用）我按照表哥的方法练了一年长了9cm。现在我一天空闲时间的运动就是跳绳和打篮球。这两样真的很管用。好啦，就这些了。希望对楼主有用。
长高跟平时饮食有很大直接的关系不知单是父母遗传基因。 长高是骨骼发育的问题 每个人的个体差异不同当然骨龄也不同 要是骨龄到了一定时间张愈合不长了就说明你不在长高了。 平时你要多吃蔬菜多补充些营养 不要挑食 适当运动 补补钙就ok了。 小朋友你会长高的你还小 呵呵
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