想减肥首先你一定要知道这几件事
坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
睡前先把脚放在墙是(60度-90度)
