我这是怎么了，是不是抑郁症

你有些焦虑,但是还不到抑郁症的程度,可能是精神比较紧张,或者压力比较大,建议你试着放松,不要患得患失,关键是要慢慢树立自信

看到有些人乱出主意，我才觉得很有必要说几句话。
第一，仅仅凭楼主的几句话描述，大家不足以断定出这个女子病情的严重程度到底如何，性质到底怎样，然后给出的建议五花八门，也就不大可靠了；
第二，好多人恐怕根本不知道抑郁症的影响多大，也不明白她为什么会得抑郁症，就出主意不要住院啦，老公多陪陪啦，等。如果心理问题，家人都能够治疗的话，也就没有必要有心理咨询和治疗这一说了。许多问题，或许正是病者的家属带来的，并且还不自知，怎么能在关键时刻，放弃专业干预和治疗，让家属来自己应对呢？
第三，正是因为这些回答可以不负责任，出了问题，谁也找不到他的头上去，所以才有各种各样的回答，想听就听，给了分奖励就更沾便宜了；不听就算，反正没有人会去计较后果的。到头来只能是楼主自己的选择，自己负责罢。
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虽说“病急乱投医”，但还是保持一个清醒的头脑为好。

你先这样试一试，你跟你周围亲近的人交流，锻炼一下自己，等你自己觉得可以了，然后学者跟不太熟悉的交流。有时候对自己反思是好的，但是你过于纠结于此，那就不好了，就太没有自信了，所以……你懂得！

建议马上去专业精神病院找专家治疗 你这可能是焦虑症的表现

我是学心理学的 我想你这应该是一般心理问题 你找个心理咨询师帮你调节一下会好的