中脘 胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效2.气海 肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。 3.关元 肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。 或1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。 2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。 3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
