两个人的早餐怎么吃 在家里做什么吃好？

营养最全面的早餐，是三明治，包含主食面、蛋白质鸡蛋和肉、还有蔬菜 。淋上酱汁、也可以用椒盐代替，在配上喜欢的饮品，牛奶、果汁等。
因为三明治是冷食的，如果不想吃冷的可以自己买面包用锅两面热热，然后，一个锅可同时煎蛋、 火腿或培根、西红柿或胡萝卜等自己喜欢的食材，也可以用生的食材，如生菜、罐头鱼等。
简单又全面的营养早餐，是两人生活的最佳选择

1. 可以做简单的三文治，加蛋和火腿，生菜，配上牛奶。

2. 还可以做面包考热后加上果酱汁，或者花生酱，配上一个太阳蛋和牛奶，果汁也行。

3. 也可以动手下面条或米粉用开水飞水后，再加加鸡蛋，青菜，西红柿的汤类早餐。

4. 喜欢吃凉伴面的也可以把面条飞水后，过一次冷开水，把做好的肉末，姜末，蒜容末，香菜，香油，一点醋，白糖，和生抽伴在一起也是很好的早餐。配料要早些准备好。

   
   

西式的就是在超市买些面包片，在根据自己的口味买面包酱~在一人来杯牛奶~可以在一人煎个蛋，蛋最好不要剪得太熟~最好是那种蛋黄还没熟的。如果想吃中式的可以买油条豆浆~种类很多~自己做的也可以用馒头切成片~在碗里打上鸡蛋，放盐搅匀~把馒头片放入搅匀的鸡蛋里，让馒头片上均匀的占上一层鸡蛋，在放入油锅里炸~配一杯牛奶~这样味道会很好吃~

早餐讲究的是营养健康，但是也要节约时间。在家里，我妈妈早上经常会做的两人早餐有：1.煎鸡蛋+皮蛋瘦肉粥；2.小米粥+包子；3.豆浆+油饼；4.面包+牛奶；5.菜盒子+八宝粥；6.煮鸡蛋+杂面饭；