早上正常吃饭，中午吃一个苹果，晚上不吃，才可以减肥。因为晚上睡觉是长脂肪的时候，因此晚上一定要节食。
学生应该正是长身体的时候，早餐一定要吃的好点，晚上吃的少点啊，过了9点以后就不要吃东西啦。而且早上吃苹果肯定是不行的，不然你一个早上下来都没什么精神啊
建议 早上吃苹果，中午吃面包，晚上吃饭。 多多做运动
早饭一定要吃，否则更胖。
