吃橘子会胖吗?

会胖?还是会瘦?还是不会胖也不会瘦?

2025-03-25 18:06:14

推荐回答（5个）

回答1：

吃桔子不会长胖的，只是吃太多容易上火。
我以前一个朋友特钟爱桔子，属于一看到桔子就两眼发亮那种，后来胃出血。。。。。。总之是要小心些。

为什么桔子吃多了反会“上火”？

桔子所含的糖和维生素C含量极高，而桔子中的果酸又有助于消化，这样糖份就容易被人体吸收，从而在人体内产生较多的热量。经营养学家测定，每斤桔子能产生大约近700多千卡的热量，与吃四两米饭或二两半猪肉所产生的热量不相上下。

小儿过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补血益气的食品，而小儿的体质常常是“阴常不足，而常有余”，桔子使“血气”更盛，便会出现“上火”现象。因此小儿不能多食桔子。

市售的桔子水能否代替自制的新鲜桔汁？

桔子的营养非常丰富；主要提供人们维生素和矿物质。特别是维生素C，每100克桔子含54毫克维生素C，是一种提供维生素C为主的水果。维生素C对于人体极为重要，又是小儿最易缺乏的维生素之一，它参于人体的氧化还原反应，是许多酶的组成成分，并可促进铁质的吸收。四川有个部门曾做过试验，在午餐后给小儿吃一个广桔，即可预防小儿贫血。小儿每天吃一个二两重的桔子，就可满足一天对维生素C的需要量。桔子中维生素C，极易为人体所吸收，所以，在满月后就可将桔子挤成汁喂婴儿。

市售的桔子水只有极少量的桔子汁，主要有糖精、香精和色素加水制成。即使用维生素C强化，也是人工合成的维生素C，吸收率不如天然维生素C好；何况经过消毒和储存，其中维生素C多已被破坏。糖精、香精和色素都需经过肝脏代谢解毒，会增加小儿肝脏负担，甚至造成肝脏的损害。因此，小儿应不食或少食市售的桔子水。

回答2：

吃橘子一般来说是不会发胖的。
橘子本身热量低，脂肪含量也少，再加上含有的纤维素、维生素等营养成分，食用后是不会发胖的，反而可以帮助减肥。橘子的热量一般是44大卡/100克。
虽然说吃橘子不会容易发胖，但是这不意味着橘子吃得越多，减肥效果越好。橘子中也是含有一定糖分的，如果食用过多，也不排除出现长胖的可能。而且一次性吃得过多，还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用，所以最好一天吃最多3个橘子。
拓展资料：虽说吃橘子不会令人发胖，不过橘子不能和萝卜和牛奶同时食用，如果橘子和萝卜同吃容易引起甲状腺类的疾病，和牛奶同时服用会导致橘子中的果酸和牛奶的蛋白质凝结，非常不容易消化，严重的还会出现腹部疼痛，甚至腹泻的情况，所以橘子少吃有益，多吃有害。

回答3：

不会
冬季吃橘子有讲究
又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

回答4：

作为一种水果，橘子在中医中很受重视，特别是橘皮晒干后就是陈皮，对于消化不良、肠胃胀闷等都有很好的作用，而对于橘子来说里面含有叶黄素、橘皮素以及柠檬酸等植化素，他们可以将你身体内坏的胆固醇排出体外，因此不会让人长肉，反而有助于消化。

回答5：

吃橘子不会胖但是会影响脸色使脸色发黄

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