很简单，到新单位，让新单位的人事专员帮你办理社保转入就可以了。
所需材料如下：
上海户籍员工：工商银行缴费专用卡
社会保险业务办事提示单（盖公章）
上海居住证员工：工商银行缴费专用卡（盖公章）
居住证复印件（盖公章）
领取通知书复印件（盖公章）
社会保险业务办事提示单（盖公章）
外省市城镇户口：参保人身份证复印件（盖公章）
《个人社会保险登记表》（申字0-2表）
《外来从业人员用工备案登记表（参加城镇基本养老保险）》
如果工作更换后，你还是在同一个城市，那么你需要在原单位签订正式的解除劳动合同书后，让原单位将你的用工备案解除，还有保险转入市内临时户即可，新单位重新给你做备案，之后转入保险，申报基数，继续缴纳。
关键是，你需要处理好离职手续，将你的合同和用工备案装入你的档案，，我是大连的
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