在回答你的这个问题前,我在网上查看了一些别人的回答,我发现他们太过照本宣科,并有把抑郁症妖魔化的倾向,我不想那样写,估计你也不愿意看
首先我希望你对抑郁有正确的认识。
"抑郁.......是具有适应意义的,可以使生物保护自己免受任何巨大或突然灾害的伤害" ——达尔文
抑郁是心理障碍中的一种“流行感冒”这一比喻形象说明了它的普遍性,焦虑是对未来损失可能造成威胁的反应,而抑郁则通常是对过去和现在损失威胁的反应。因极度悲伤事件而感到难受的反应是和现实相联系的。这些就像汽车显示优良过低的指示灯一一提醒我们要停下来采取保护措施,安生物学的解释,生活的目标不是幸福,而是生存和繁衍
这样看来,咳嗽呕吐和各种形式的痛苦虽然是不愉快的体验,但可以保护身体免受危险性病毒的伤害。同样抑郁是一种心理上的冬眠:它使我们慢下来,避免引起掠夺者的注意,阻止无效的努力,博得他人的支持。当抑郁的人暂时停下来并开始沉思时,才会感受到威胁,从而对自己说的生活从新评估,并以更有作为的方式来分配能量。从这个角度上经历痛苦是有意义的.
其次不管是否接受治疗,重度抑郁都会自行消失,人们会暂时或长期回复到先前的行为模式,当然治疗可以加速患者的康复,但大部分情况下,大部分抑郁患者陷入抑郁状态几星期或几个月后,它会自行消除。
不可否认的是抑郁是可能恶性循环反复发生的,消极性的应激事件通过反思性的悲观主义归因得到解释,这种归因风格导致绝望抑郁状态的产生,而这种状态又影响着个体思维和行为模式,这反过来又产生了更多消极体验。所以我们需要通过换个环境,减少自责和消极归因,向外转移注意力,参加更有趣的活动或更能胜任的事情的方式来打破抑郁的恶性循环。
丘吉尔将抑郁称为周期性追逐他的黑狗;诗人狄金森非常害怕在公共场合流泪,因此成年后的大部分时间都过着隐居生活;林肯在年轻时表现得非常退缩和喜欢沉思,以致朋友们担心它会结束自己的生命。正如这些事实告诉我们的,人们是可以也的确能够战胜抑郁的,甚至是达到事业的顶峰
最后我想说的是,扰乱个体身份感和存在价值的创伤性事件产生抑郁,抑郁的人更易于用一种非常自我专注和自责的方式对不幸进行反应,所以治疗抑郁的秘诀之一就是在产生悲观想法前直面失败。被人骂就骂回去,被人打就打回去,失业了就从新找工作,离婚了就从新找伴侣,永远不要丧失活力和降低自己的自尊感
我希望你把这些给你朋友看看,希望他从新振作
可以去找心理医生看看,但一定要尽量避免吃药
用点加味逍遥丸和甘麦大枣汤吧 副作用很小 千万别用西药 伤肝肾不好说 还容易引发躁狂症 个人认为做心理治疗没什么作用 关键是患者要学会控制自己的欲望 对未来的丈夫和工作 钱财 荣誉不要过分苛责 求全责备 什么事情要看淡一些 许多事情都是由天注定的 属于你的自然会来 不属于你的你永远也得不到 顺其自然一切都会好的
附:甘麦大枣汤配方
甘麦大枣汤主要由炙甘草12克,浮小麦18克,大枣9枚等成分配制而成。用法是上三味加水适量,小火煎煮,取煎液二次,混匀。早晚温服。本方有养心安神,补牌和中之功。可以养心安神,补脾和中。主治脏躁,即更年期综合征。临症灵活加减。如心烦严重者加麦冬12克、鲜竹叶芯30条、丹参12克;心悸怔忪严重者加丹参12克、茯神15克、潞党参25克(或用汤药送服中成药归脾丸);易怒烦热者加香附12克、素磬花7.5克、川楝子15克。
都两个月了吗?那情况还是有点严重了哟,楼主你好,不管是什么病都应该早治疗早好,这样更有效果,并且自己也少受折磨,现在这样的情况,我想建议还是应该到正规的专业医院,广东省这边的话,就在那个广东发展银行广州广发大厦支行那边,很近的,好像叫广东什么民安医院。他们治疗抑郁很厉害的,我妈妈的抑郁就是在他们那看好的,现在人都开朗了,感觉也年轻多了,真的,相信我吧,没有错的。
当然要去找专业的心理医生看,两个月应该还不算严重可以治好吧,我同学的妹妹也是,她去看心理医生,医生说让她找个男朋友,当然要找个对她特别好的才行,事实证明,她看了医生交了男朋友,再加上她家人对她的关心照顾现在已经基本上没问题了
可以去什么地反散散心