其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足够了。保持好的运动习惯。晚上10点到2点事生长激素分泌
如果方法得当，增高时有希望的，但是你的体重已经严重超标了，建议抓紧减肥，该片和增高以及和增胖没有任何关系，只能使骨骼强壮。如果想增高的话建议多吃鸡蛋、牛奶，多运动。
知道浇花吗 其实我们人长高也是一样的
1去医院先确定一下骨骼线是否闭合了
2钙片不是糖，不会胖的
增高不是吃钙片就有用的 你要看你发育得早还晚 发育得早 过了生长期 再怎么吃也不行了 吃钙片不会变胖的 胖是因为脂肪过多造成的 钙片是有机矿物质
可以再长高的额，吃钙片也不是就一定能长高的，因为不一定能吸收，最见效的方法就是经常锻炼身体
你和我一样重，呵呵。
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