健康的四大基石是：均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、良好的心态。 运动占了四分之一，生命在于运动，养生在动，等等还有很多有关运动的观点。 随着经济的增长，温饱问题已不再是人们的目标，生活质量的提高，才是目标。于是就产生了人长寿的想法！想要长寿，就要不断挖掘健康的秘诀！还有就是工业化的社会带来了一系列的疾病，绝症，令人不得不找个方法远离它。说到底，还是想活的长点！
