吃得太多肚子涨一般可以选择喝一些碳酸饮料,吃一点话梅类的零食;如果涨得厉害,可以试着打嗝,或者做一些轻微的动作,把涨气排出.可以吃一点炒瓜子和芝麻类的,不过不宜吃太多,二三十粒就可以了.
去买些健胃消食片，并不是很贵。小儿的味道比较好，但效果不明显，成人的味道怪怪的，但作用很明显。催吐的话怎么说也对身体不好，你就多站站，走走路，让胃里的食物消化的快点。
站一会或轻微散步一下~~~
吃点酸一点的东西助消化~~
实在严重的话吃点帮助消化的药，别撑坏了
如果是胃涨 实在不行就催吐
要找涨的原因，如果是淀粉类食物吃多了 可以吃点炒芝麻
如果是肚子涨 就去WC ，蹲着蹲着 就舒服了，不一定有东西出来
刚吃饱饭，不能剧烈运动。吃的撑的难受，先吃点消食片，然后散步。【从慢道快】。这样慢慢地逐渐就消化了。
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