早上起床做一个简单的操，适当的做做运动，不要吃太多的零食，切记不可暴饮暴食！
第一，维持良好的生活习惯是至关重要的。你要保证三餐的正常，而且营养均衡，不能偏肉轻菜。第二，即使平时要上班，都得做运动，譬如简单的手臂运动，没时间的话，即使是站半个钟或者一个钟，都能达到修身的效果的。
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