说实话现在回想起来，中考之前体育真没少下功夫…… 初三就是跑啊跑啊跑，按照老师要求去做，争取达到老师给的要求一步一步来（所谓的10圈多少时间合格= =），篮球……这个东西多练吧……多拍一拍- -~ 要注意基本的技巧哦，比如排球时候的力道，落点，然后多练，别犯规啥的- - 一定要加油哦！ 大家的建议也不一定奏效- - 看你天赋哈~
学校应该会有组织你们一起练长跑吧。不用担心。篮球的话就要自己练了，运气时手别太僵硬了放松点。考的时候气氛还是很轻松的，跟着学校练好就行了。另外祝你中考成功啦。
篮球每天起来运球10分钟 先是左右手运 在左右手换换运 在练胯下运 每天有时间去练习投篮 上网看视频学实战。。。
每天上学你可以跑着去啊！
800米你只有多跑，半年上大量，篮球找一个好点的教练吧！！
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