求助！立定跳远单脚起跳怎么改……

2024-12-30 00:24:42

推荐回答（5个）

回答1：

先练习双脚向上起跳，应该能纠正过来。令：起跳时不要太在意自己的脚，忽视它...

回答2：

产生原因：动作概念不清楚
练习方法：1、蹲跳起 2、抱膝跳 3、多级蛙跳4、夹沙包跳 5、双脚并脚快速跳绳 6、连续跳低栏或其他障碍物

回答3：

每次练习立定跳远前。先练习原地双脚起跳的练习，如蹲跳起，收腹跳等等，。而且在练习心里告诉自己要双脚起跳，加强毅力。。希望你有更大进步。。

回答4：

在跳之前要放松,深呼吸,不要紧张,多练习就好了,首先脚掌着地，在跳的时候往前扑，就像狮子扑猎物一样，自然就会好的！加油!

回答5：

首先脚掌着地，在跳的时候往前扑，就像狮子扑猎物一样，自然就会好的！