做了四年日语翻译了，还是自己觉得不能胜任。。。我该怎么办？听不懂，表达不出。。。反应不够快

既然楼主已经做了4年的翻译，说明你还是喜欢这个职业的。对自己的表面不满意，提出问题和大家讨论想必你也是个上进的年轻人，从你简述中了解到你是名负责品管的技术翻译。说说我的经历吧，大四毕业前实习跟着日本专家到现场翻译，当时几乎听不懂几个字更别提说了，我没放弃自己把技术方面的单词一个一个全部总结出来，然后列成表格。天天背，然后逼着自己跟日本人交流，多问技术上的问题，熟悉日本人的思维方式后，要把中方说的话整理成日本人的思维方式翻译给他们。同声传译的时候，不要想着全部记下来，只要听懂大致意思即可。反过来听中文的时候，不要摸能量可，一定要搞明白再翻译过去。希望你能成功！

把和别的有实力的翻译的差距当成自己需要努力的目标,而不要变成一种想要退缩的心理压力。
记忆力不好就把要点记在纸上
速记能力不好，说实话我也没学过速记，我只把关键词用只有自己才认得的潦草的字写下来，只要我自己看得懂就行了
反应慢别着急，当你熟悉了你的工作之后就会反应很快的
要对自己有信心
Fighting！！ Good Luck！！

现在也是做翻译，第一年。发觉那些很生硬的词汇和用法往往查完了也记不牢。。。
于是把自己翻译后、上司纠正过的文稿拿回家，大声读几遍，并录下来，每天上班在地铁上听。。。
还没睡醒就要听着自己的声音读书虽然很恶心，不过不失为一个记忆的方法，个人觉得比听NHK新闻要记得深刻点。。。毕竟是自己翻过的吧
仅供参考啦。。。共勉

我想你既然有了四年翻译经验的话应该很好提高的。别人厉害可能付出了更多的努力，什么也不做只是自卑是没有用的。所以，从现在开始，针对自己的弱点开始充电吧！

没办法 只能多听多读多说用日语交流 多看点日剧 那里面情景较多 有利于听力

转行做日语销售啊。听不懂可以看得懂吧。