我不知道自己是否得了社交恐惧症，怎么判断？如果真的是，那我该怎么解决？什么方法既有效又快？

A、在不熟悉的人们面前或被他人注意或观察时（可能如此），害怕自己可能会作出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。 　　B、处于所害怕的社交场合，几乎不可避免地产生焦虑，并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。 　　C、患者认知到这种害怕是不合理的或过度的。 　　D、患者一般都设法避免这种情景，否则便以极度的焦虑或痛苦忍受着。 　　E、这种对恐惧情景的避免、焦虑的期待、或害怕反应，显著地干扰个人的生活、工作或社交，或者对于患有恐惧症感到的精神痛苦。 F、如患者年龄小于18岁，应至少6个月病程。 　　G、这种害怕或回避不是由于某种物质或一般性躯体状况所致的直接生理性反应，并排除其他精神障碍而引起的焦虑或恐惧性回避。可是肯定，你就是社交恐惧症患者，请您求助专业心理咨询师，您可以百度下，求助青岛若水心理有限公司周玮博士，他专门从事社交恐惧症的心理疏导----

你的问题比较复杂，我看了你的描述，你是焦虑和强迫症的综合表现。
焦虑的根源是不安，而不安的根源往往存在你的潜意识中，如果我愿意帮助你挖掘的你焦虑的根源，你必须给我更多的信息，而且需要你的配合。
等发掘到你焦虑的根源了，我们可以释放它，也可以通过改善认知和行为疗法来处理。总之谁都有面对困难的时候，有些困难看似不可逾越，但是你要有信心。
如果你觉得你可以一试，把分给我，你qq发过来。

我现在劝你的是 专业的东西不要看太多 错误的判断 反而会加重你的情况 还有你说的在公共场合焦虑等问题 你感觉最严重的时候是在自己怀疑病状之前还是之后 如果是之后 可能是由于担心自己有心理方面的疾病 而导致的另一份恐惧 放下心来 其实心理问题 严格说不太算是病 只是负面的情绪没有在短时间得到释怀 你还有梦想 要知道时间可以改变一切

其实这都不是什么，太多的问题影像了自己的内心。或许我们不用自大，但我们必须坚信“我们不比谁差”，该 干啥就干啥，该 说就说，该 做就做，最大不了就是个错，不就是个“以身试法”吗？吃一堑长一智，就可以了。放开自己，没必要如此束缚。