老年人喝什么牛奶好呢？

2024-11-25 21:21:59

推荐回答（5个）

回答1：

1、酸奶：老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
2、纯牛奶：老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。

回答2：

你好，要看是不是有高血脂，如果没有就喝一般当地出得鲜牛奶就行，如果是高血脂，那就喝低脂的鲜牛奶，这样就可以使她的营养成分够，也不会出现什么问题的。

回答3：

低糖低脂的牛奶，超市里面有，我建议喝核桃露或者红枣之类的。

回答4：

我是做过牛奶销售的，我认为老年人防止高血压、糖尿病等病情，应该喝低脂肪、低乳糖的牛奶。像特仑苏就有。

回答5：

低脂、高钙的，老年人晚年骨骼十分脆弱，补钙非常重要。