我的膝盖稍微向前突出,小腿向后弯曲,正面侧面看都比较弯曲,应该做什么姿势的运动进行矫正呢

2024-11-03 09:56:21
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回答1:

我之前练瑜伽时有一个动作,感觉应该有用。首先坐在平地上,两腿伸直,双脚靠拢,轻轻弯下腰伸直双手,用手握住脚踝处,头轻轻逗卖的向膝盖处靠拢;然后伸直脊椎,头慢慢往上抬起(握猛此时手不要松开),然后再把头低至膝盖处,每天反复做几次,不知能使你的腿更直,还能改善脊椎,简单好做,对女人身体有很大的山皮逗改善。

回答2:

建议你去医院的理疗科 那里面有专业的辅助仪器,或许可以帮助你纠正

回答3:

貌似是畸形