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第一:白色食物
作用:白色的食物能使肌肤更为白净
代表食物:薏仁、杏仁、七子白
用法:自制面膜
七子白——宫廷传统中药面膜早在中国古代,就有利用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉这七种食物作美白面膜的传统,它可以淡化斑点、美白肌肤、消除痘印。
具体做法:每样药材取1 茶匙混合,加纯净水搅拌均匀,敷于脸上20 分钟左右,然后用温水洗净即可。如果皮肤偏干可以将纯净水替换成纯鲜奶或者加蜂蜜调和。
薏仁——美容教主牛尔推荐天然美白面膜将1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙纯鲜奶混合均匀,敷于脸上15 分钟,干后用沾湿的手指揉搓掉,然后用温水洗净即可。
豆腐面膜。各色豆腐料理盛行,将新鲜豆腐配合米糠调成面膜敷面,也可以让肌肤变得美白
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天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算,成人日需水量为3000^-3500毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水消耗热量多,效果更为显著。
药店的人会知道