问题不大,体力充沛的年轻人不休息也没事.我现在虽然是一个车祸后的二级残疾人.但每天洗澡之前都会做一做运动.也因为已经成为习惯.保持时间有十年以上.所以我的肌体也比较结实啦.休息不休息是"因人而异"的.并没有绝对的答案.就像现在我还是洗冷水澡的.我自己不觉得有什么问题而别人都不信.(除接触开我的一群人.在哪群人眼里我是一个"疯子")
有时间休息当然好了，不过长期锻炼一天好像不够，好年轻人，不休息也没事！
不需要！要是开始锻炼就休息会没什么效果，坚持几天就好了习惯就好
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