那就是加强锻炼，然后少食多餐，这样就不挨饿，然后还能有效的减肥。就是比如说以前锻炼一个小时以后你锻炼两个小时或者三个小时。
大多数减肥都需要控制饮食，我觉得艾瘦瘦身相对而言不怎么控制的厉害，早晨中午可以管饱吃，晚上饮食清淡就可以
