分手了是怎么熬过来的

放松你的情绪。如果你想要开始新的生活，这是你要做的第一件事情。如果你想哭，就哭出来吧；如果你很生气，就大声尖叫或者踢一些家具；如果你感觉受伤、困惑、沮丧，就大哭、大叫、撅嘴、抱怨、大喊或者做任何能让你摆脱消极情绪的事情。当然，最好在私底下做这些，但是不要为了显得冷静就把事情都憋在心里。你受了伤害，承认这些没有什么错。
如果你不表现出任何情绪，那么你只是在拒绝接受自己心情很糟糕的现实。这会让你继续承受那些愤怒、苦闷的情绪——承受更久。
不要害怕示弱。在一位亲密的朋友面前哭泣非常正常。
承认“我不好”没有什么不好的。每个人都知道分手很糟糕，如果你分手了，没必要假装不在乎。
当然，如果你正好和你的前任擦肩而过，你可以表现得非常冷静。但是在你和好朋友们独处的时候呢？你要做自己，把你的感觉表现出来。

失恋后，最怕的就是一个人待着，最容易胡思乱想，明明没有的事儿，也要想出一大堆出来，越想越乱，越想越放不下。
如果失恋了，不要一个人待着，去找几个朋友聊聊天，或者干脆让她们陪你几晚都可以，这样你的难受会更快过去。

一个人的时候会很脆弱，自然会想起从前的种种好，再想到如今他的态度，当然会更加难过了。
第二：即使再想他，也不会继续纠缠他

女人在失恋后，常犯的第二个错误是，继续纠缠，她总是会觉得，你还是爱我的，只是一时误会，所以才会说分手。

第三：哪怕失恋，工作也是第一位

有很多姑娘在失恋后，总是提不起精神做事，心思更用不到工作上，她的满脑子只想着那段恋情，这样下去，往往是工作做不好，感情也回不来。
很多人在对待失恋这个问题上，态度是不对的。

有人会沉迷于过去的感情，无心做其他事情；有人会继续纠缠，希望能够挽回这段感情；有人不愿意接受事实，整天自怨自艾。

其实大可不必，失恋本来就是爱情中的常态，它只能说明你们不合适，如果你要为了一段不合适的恋情，不要你的生活，那别人也没办法。

但我希望每一个人还是能正确面对失恋，或许一开始会很难过，但更要勇敢面对现实，过了这个坎儿，自然会雨过天晴。

需要忍，再想也不联系，想想你们为什么分的，他或她是怎么把你伤透的，想的只是那些美好的回忆，现实的他或她还是那个他或她不会变，每次回忆以前的事，，都告诉自己别好了伤疤忘了疼。时间长了就不那么心疼了。过去了就让它过去吧，不知道珍惜的人不配拥有。

刚刚分手后的那段时间是最让人心烦意乱的，没食欲、看什么都烦、晚上失眠翻来覆去的睡不着，更厉害的是心痛吧！
首先你要学会控制自己的情绪，多跟朋友呆在一起，比如做一些活动啊，聚餐啊，K歌呀，运动之类的有意义的活动，先让自己忙碌起来没时间去想那些不快乐的事情！
当然了，既然分手会心痛就说明爱得更深，往事已去但是我们的生活还是要继续。
经历了我们才能成长，后面还有更好的等着你，加油！
个人的亲身经历，分享给你，希望能帮到你！
愿你能很快的结束这段煎熬！

做点其他的事情充实自己，让自己忙碌起来，让自己没时间想这些事。另外还要欣赏自己，提高自己的信心，自恋一点也无所谓。贬低对方提高自己是很好的疗伤方法！！试试看吧，想她不好的，想自己好的。还要多交一些朋友，扩大自己的圈子，特别是异性朋友，要是很多异性朋友关注你你就会好的很快，没什么失落感了。祝福你！加油！