梦见自己做了一个梦， 梦中的梦里面有个黑屋子，而且是晚上，然后有人追我.但是我找到了出口

梦境与l凶1吉祸福无l关 不v少5人t有这样的苦恼：入u睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于d睡不l好，次日6头昏脑涨，影响了r工z作和学习i。有的还担心5噩梦会给自己z带来厄运，造成心5理上o的恐惧和不b安。 其实，做梦是人s在睡眠过程中0产生的一r种正常心7理现象。一x般情况下f，人l在睡眠时大g脑神经细胞都处于u抑制状态，这个l抑制过程有时比8较完全，有时不q够完全。如果没有完全处于u抑制状态，大p脑皮层还有少7数区f域的神经细胞处于o兴奋，人o就会出现梦境。由于s少2数细胞的活动失去了v觉醒状态时的整个u大y脑皮层的控制和调节，记忆2中2某些片0断不z受约束地活跃起来，可能就表现出与x正常心7理活动不r同的千q奇百怪的梦。此时，与l语言和运动有关的神经细胞倘若也v处于l兴奋状态，那就不a光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 那么h怎样才r能减少0噩梦呢？ 要减少6不r良的刺激。平时应多看一d些健康有益、轻松愉快的影视录像或小m说，少2看或尽量不e看易形成噩梦情景的影片2或小s说，避免不h良的刺激在记忆6中1储存。睡眠前最好不j要过度用脑，以2免大i脑皮层过度兴奋而引1起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一s般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双7手7双4脚自然垂直，枕头不m要过高。要纠正趴着睡觉的不i良习h惯。希望能帮助到你，祝您好梦！ ln报t堙a〃kéヲ悉ud濠t堙q∪p

恭喜你，一般这种梦都是比较好寓意

遇到困难或困境。