薏米怎么煮才好吃？

　　可以做薏米红豆粥。
　　主料：赤小豆小半念液碗、薏米50克
　　辅料：枣(干)6颗、茯苓20克
　　薏米红豆粥的做法：
　　1.除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里。
　　2.倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲。
　　3.煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
　　烹饪技巧

　　1、薏米可换成炒薏米，因为我主要是想去湿，就没炒。
　　2、炒红腊庆枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热轮高握体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
　　3、热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。

薏米和红枣、银耳做羹，特别适合缺乏运动的上班族喝。有棚皮高利于健脾脏、去湿气、养心安神、握行润肺养颜，补气益血， 是一道可以经常吃的滋补甜羹链尺。薏米营养价值很高，易消化吸收，有健脾除湿、利水消肿、改善肤色等作用，平时家里可以常备。

皮蛋瘦肉薏米粥；

猪肉洗净用盐腌一天、皮蛋切小块；薏米和大米洗净，加清水，大火煮开后，放入瘦雀顷如肉

再煮开转顷启小火煮大约30分钟，放入皮蛋继续煮15分钟，放盐调味即可

可以改善粉刺，黑斑，雀斑、皮肤粗乎配糙等功效

大米和薏米2：1的比例熬成粥，秋季很养生哦！还可以消水肿！

薏米很容易熟的，耗时和米饭差不多，只是更硬些糙些。
故煮前，先洗净，再浸泡30分钟，蠢唤连浸泡的水一起入高压锅烧煮15分钟带纳凯后，再连水和生茄纤米饭一起煮饭或粥，或和百合赤豆粥。