原因很多,肌肉,骨骼,内脏,你的疼是肌肉疼的话那可能是用力不当拉伤了,或者一个姿势坐着,造成的腰肌劳损,揉一揉,上上热敷,如果缓解的话应该就是肌肉的问题了,如果是关节受凉的话上上热敷,用艾条灸一下,也能缓解,要是这些方法不见效,那去查个尿吧,急性肾炎会疼,希望对你有帮助