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跳绳,长跑和立定跳远的技巧
跳绳,长跑和立定跳远的技巧
2024-12-03 10:02:07
推荐回答（1个）
回答1：
跳绳要注意频率,最好两个脚一起跳,稳一些
长跑前几圈不要跑太快,要不然你后面跑不完旳
立定跳远旳时候先在原地跳两下,在跳出去,
想瘦小腿就做一下"空中脚踏车"
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