大概是大便增加，不是腹泻。初次使用，就会这样。应该不会带来伤害，不要担心以后便秘。提倡素食，碱性物质的素食更加有利于健康。益生菌疗法是上策，改善肠道健康，形成良性循环。千万不要吃泻药，眼前可能看好，长久必定糟糕。蜂蜜、益生菌等促进肠道健康，搭配使用更好。低聚木糖，效果很好。增加有益菌，益生菌，低聚果糖、低聚木糖、乳酸菌素片、天然菊粉等，体内有益菌群正常，就能够抵抗病毒、病菌，能够克服肠道问题。
